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荷官为什么都是女的网上娱乐场:加速女人衰老的5个行为,荷官为什么都是女的网上娱乐场:“榜首”是很多人的无奈!看看你中几个

2020-06-28 09:47:5539健康网叮咚
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核心提示:熬夜容易变老,容易得病。这句话确实没啥问题,但是加快女性衰老的原因可不仅仅是熬夜,如果你也想让岁月少伤害自己,那么就一定要从此时此刻开始,好好保养,关于衰老的话题,是时候开始了解了。

很多美容视频或者一些美妆达人,都会给爱美的小姐姐传递这样的信息:熬夜容易变老,容易得病。这句话确实没啥问题,但是加快女性衰老的原因可不仅仅是熬夜,如果你想让岁月留下的痕迹少一点,那么就一定要认清导致衰老的罪魁祸首,从此刻开始好好开始“驻颜”。

如何延缓衰老?三件事要做到

首先,动起来,一周三次每次半小时以上的运动时间是有必要的,没办法运动太久,那就慢慢增加,从第一次30分钟跑步,第二次40分钟,慢慢加强改善,因为科学运动能让自己的身体机能变得更好,而且排汗的过程就是毛孔张开,排毒的过程,会让皮肤变得更好。

其次,打开心扉,多接触大自然,让自己的压力变少一点,也可以和自己的家人多沟通。让紧绷的神经放松一点。

还要提醒大家,二手烟的危害不亚于直接吸烟,尽快远离吸烟的场所;还有就是多喝水,多排尿,身体代谢废物会更少,也能减少便秘的情况。

参考资料:

[1] 新文.六招延缓女性衰老[J].幸福家庭,2013:69.

[2] 陈文一.揭秘使女性衰老的"元凶"[J].求医问药·女人健康,2010(7):10-11.

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